10 Rounds With Joel Freeman

 

Resumen del programa

30

Rutinas

30-40

Minutos / Día

Intermedio

El programa incluye

Fuerza  |  Cardio  |  Pérdida de peso  |  Entrenamiento con peso corporal  |  Entrenamiento atlético

Equipo necesario

Bandas de resistencia, Mancuernas, Toalla

Sema 1  |   Sema 2  |  Sema 3  |   Sema 4  |   Sema 5  |  Sema 6  |